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NO NECESITAS QUE ALGUIEN TE DIGA QUÉ HACER.

NECESITAS PODER VERLO CON CLARIDAD.

Te acompaño a mirar lo que hoy no estás viendo, ampliar tu perspectiva y descubrir nuevas posibilidades para elegir desde ti.

*Primera conversación gratuita · 15 min

Quiero ver con claridad: Método ESPEJO

Sabes que quieres cambiar algo, pero no consigues dar el paso. Quizá llevas tiempo dándole vueltas a una decisión, quieres cambiar de trabajo pero no te atreves, tienes un objetivo que no consigues alcanzar o simplemente sientes que algo te está frenando y no sabes por dónde empezar. No necesitas tener todas las respuestas antes de empezar. En mis sesiones de coaching te acompaño a mirar tu situación desde nuevas perspectivas, identificar qué te está frenando y convertir aquello que quieres conseguir en acciones concretas. El coaching no consiste en decirte qué hacer. Es un espacio orientado a tu presente, tus objetivos y las posibilidades que tienes para avanzar. Más claridad. Más confianza. Más calma. Más capacidad para elegir.

¿TE RECONOCES?

Quizá no necesitas más respuestas. Quizá necesitas parar y mirar qué está pasando. Puede que estés en un momento en el que sabes que algo tiene que cambiar, pero no consigues ver con claridad cómo hacerlo. DECISIONES Llevas días o semanas dando vueltas a una decisión y no consigues decidir. CAMBIO PROFESIONAL Sabes que necesitas un cambio de trabajo, pero algo te impide dar el paso. CRECIMIENTO Quieres avanzar profesionalmente y sientes que algo te está frenando. ACCIÓN Sabes lo que quieres hacer, pero te cuesta pasar a la acción. CONFIANZA Hay situaciones que te generan inseguridad y quieres afrontarlas de otra manera. CONTROL Sientes la necesidad de tenerlo todo bajo control y te cuesta soltar. EXIGENCIA Te exiges demasiado y no sabes cómo bajar el nivel de exigencia. RUMIACIÓN Tu mente no deja de darle vueltas a lo que hiciste, dijiste o deberías haber hecho. DESCONEXIÓN Sientes que estás funcionando en automático y quieres recuperar el control de tu vida. POTENCIAL Sabes que tienes mucho que aportar, pero no estás consiguiendo desarrollarlo como quieres. Si te has reconocido en alguna de estas situaciones, no necesitas tener todas las respuestas. Necesitas un espacio para empezar a ver con claridad.

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?

El objetivo no es convertirte en otra persona. Es que puedas tomar mejores decisiones desde quien realmente eres y desde lo que realmente quieres. Durante el proceso puedes trabajar para conseguir: CLARIDAD Entender qué quieres, qué necesitas y qué opciones tienes delante. CONFIANZA Creer más en tus capacidades y atreverte a dar pasos que hoy te cuestan. CALMA Aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, emociones y exigencias. NUEVAS PERSPECTIVAS Dejar de mirar siempre la misma situación desde el mismo lugar. ACCIÓN Pasar de pensar constantemente en lo que quieres hacer a empezar a hacerlo. RESPONSABILIDAD Dejar de sentir que todo depende de las circunstancias o de los demás y descubrir qué parte sí está en tus manos.

Método ESPEJO

Una forma diferente de mirar lo que te está pasando. No voy a decirte qué hacer. Voy a acompañarte a mirar tu situación desde otra perspectiva para que puedas comprender qué te está bloqueando, descubrir tus recursos y tomar decisiones desde ti. E — EXPLORA Lo que estás viviendo, pensando y sintiendo. S — SEÑALA Aquello que hoy está bloqueando tu avance. P — PROFUNDIZA En los patrones y creencias que pueden estar influyendo en tus decisiones. E — ENCUENTRA Los recursos y posibilidades que ya existen en ti. J — JUZGA MENOS Aprende a observarte con más curiosidad y menos exigencia. O — ORIENTA Tus decisiones desde lo que realmente quieres y necesitas. No se trata de encontrar la respuesta correcta. Se trata de que puedas encontrar tu propia respuesta.

¿Quién te está ACOMPAÑANDO?

VOY A AYUDARTE A VER LO QUE AHORA NO ESTÁS VIENDO Soy Ioana, coach profesional, especialista en Programación Neurolingüística y estudiante de Psicología. Trabajo desde un enfoque de coaching no directivo: no estoy aquí para decirte qué decisión debes tomar ni para darte una receta para tu vida. Estoy aquí para acompañarte a explorar. Tus pensamientos. Tus creencias. Tus emociones. Tus argumentos. Tus excusas. Tus recursos. Y también aquello que quizá todavía no estás viendo de ti. Por eso utilizo una metáfora que representa muy bien mi manera de trabajar: EL ESPEJO. Un espejo no decide por ti qué quieres ver. Te ayuda a verlo. Y cuando puedes observar tu situación desde otra perspectiva, empiezas a encontrar nuevas posibilidades de elección.

ELIGE EL PROCESO QUE NECESITAS

PON CLARIDAD ¿QUIERES SABER POR DÓNDE EMPEZAR? Una sesión individual para explorar tu situación, concretar qué quieres trabajar y valorar si el coaching puede ayudarte. 70 € · 1 hora DESCUBRE QUÉ TE BLOQUEA Un proceso breve para trabajar un objetivo concreto, identificar obstáculos y empezar a generar cambios. 150 € · 3 sesiones RECUPERA TU BRILLO Un proceso completo para trabajar en profundidad un objetivo, desarrollar nuevas perspectivas y convertir tus aprendizajes en acciones. 300 € · 6 sesiones

¿CÓMO TE VAS A SENTIR?

Como tu propia deidad. No porque puedas con todo. Sino porque empezarás a recordar que puedes confiar en ti. Durante el proceso mirarás de frente aquello que hoy te bloquea, cuestionarás algunas de las historias que te has contado y descubrirás recursos que quizá llevaban tiempo dentro de ti. Y poco a poco puede ocurrir algo importante: empiezas a volver a ti. A tu esencia. A aquello que te define cuando dejas de actuar desde las expectativas de los demás, desde el miedo o desde lo que crees que deberías ser. Cuando lo que piensas, sientes, dices y haces empieza a estar más alineado, aparece algo diferente: coherencia. Y desde ahí, aquello que antes parecía imposible puede empezar a verse de otra manera. No porque el problema haya desaparecido, sino porque tú ya no lo estás mirando desde el mismo lugar. También pueden cambiar tus expectativas. Si tu historia está llena de “no pude”, “me salió mal” o “esto no es para mí”, puede resultar difícil imaginar un resultado diferente. Durante el proceso aprenderás a mirar también tus experiencias de éxito, tus recursos y las posibilidades que quizá hasta ahora no estabas contemplando. Y sí, quizá en algún momento sientas incomodidad. Porque mirar de verdad significa abrir algún melón que no esperabas, encontrarte con una excusa que no sabías que tenías o cuestionar una creencia que llevabas años dando por cierta. La verdad no siempre resulta cómoda. Pero no tendrás que hacerlo en soledad. Estaré contigo desde una mirada transparente, sin juicio y con mucho amor, respetando tu ritmo y dejando el espacio necesario para que puedas ser tú. Porque volver a ti también significa volver a confiar en ti.

Lo que DICEN DE MÍ

Vanessa - Volví a sentirme en posesión de mi vida. El valor de lo recibido es incalculable, siempre pienso que es barato cuando ha ido bien y te sientes en posesión de tu vida. El foco se ha puesto en el objetivo y en tratar los elementos que impiden conseguirlo. Para mí mucho más práctico y saludable. He disfrutado de unas sesiones inmejorables, desde lo práctico: puntualidad, buena conexión, a lo profundo: buenas preguntas, espacios de silencio, buenas herramientas. No me veo capaz de mejorar nada. No se me ocurre. Lorena - Aprendí a gestionar mi autoexigencia. Ioana tiene una extraordinaria capacidad para escuchar más allá de las palabras. Me ha acompañado a encontrar el origen de mi malestar, a que desarrolle una manera propia de gestionar mi autoexigencia, ayudándome a ser más compasiva conmigo misma, y a transformarla en acciones positivas y efectivas. Increíble la calma que me llevo de este proceso. Laura - De tanto analizar a empezar a descubrirme. Me encontré con un proceso reflexivo, nada directivo por lo cual las respuestas que encontré me ha servido no solo para el objetivo de proceso, si no para muchas otras áreas de mi vida. Además me parece muy práctico, especialmente para las personas que solemos analizar mucho. Ha sido un espacio super seguro, en cada sesión se sentía muy tranquila y de cada una me llevé un nuevo descubrimiento y un plan de acción muy práctico. Las herramientas que se utilizaron me llevaron a descubrir cosas de mi misma que en muchas terapias no había logrado.

Mi COMPROMISO contigo

NO TODAS LAS PERSONAS CONECTAN CON TODOS LOS PROFESIONALES. Y está bien. Creo que un proceso de coaching necesita confianza, conexión y honestidad. Por eso quiero ser transparente contigo desde el principio. SI NO HAY AVANCES, TE DEVUELVO EL DINERO. Si después de 3 sesiones: has cumplido los planes de acción que tú mismo hayas definido, has participado activamente en el proceso, y consideras que no estás avanzando hacia el objetivo trabajado, te devuelvo el dinero de las sesiones realizadas. No puedo prometerte que el coaching vaya a solucionar tu vida. Sí puedo comprometerme a acompañarte con honestidad, respeto y transparencia. Porque no quiero que dependas de mí para cambiar. Quiero que llegue un momento en el que puedas confiar en tu criterio, tomar tus propias decisiones y reconocer tus propios recursos. Porque quizá mucho de lo que necesitas para avanzar ya está en ti. Solo necesitas poder verlo. YO QUIERO SER ESE ESPEJO. Reflejar tu BRILLO hasta que puedas verlo por ti.

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